kJ und kcal umrechnen in beide Richtungen.
1 Kilokalorie (kcal) entspricht 4,184 Kilojoule (kJ). Von kJ zu kcal teilst du durch 4,184, und von kcal zu kJ multiplizierst du mit 4,184. 1.000 kJ sind also etwa 239 kcal, und 100 kcal entsprechen 418,4 kJ. Wenn man im Alltag von „Kalorien“ beim Essen spricht, meint man Kilokalorien.
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Kilojoule und Kilokalorien umrechnen
Gib eine Zahl ein, um umzurechnen.
1 kcal = 4,184 kJ (EU-Verordnung 1169/2011). Das Ergebnis wird nur in der Anzeige gerundet.
Wie viele kcal sind … kJ?
Die Tabelle zeigt gängige Werte aus Nährwertkennzeichnungen, umgerechnet mit 4,184. Kcal sind auf ganze Zahlen gerundet.
| Kilojoule (kJ) | Kilokalorien (kcal) |
|---|---|
| 100 kJ | 24 kcal |
| 500 kJ | 120 kcal |
| 1.000 kJ | 239 kcal |
| 1.550 kJ | 370 kcal |
| 2.000 kJ | 478 kcal |
| 8.400 kJ | 2.008 kcal |
Warum stehen auf der Verpackung sowohl kJ als auch kcal?
Die EU-Verordnung über Lebensmittelinformationen (1169/2011) verlangt, dass der Energiewert in der Nährwertkennzeichnung in sowohl Kilojoule als auch Kilokalorien angegeben wird. Kilojoule ist die SI-Einheit, Kilokalorien sind die Einheit, die die meisten kennen. Der Referenzwert für einen Erwachsenen laut Verordnung beträgt 8.400 kJ bzw. 2.000 kcal; genau umgerechnet sind 8.400 kJ 2.008 kcal, der Referenzwert ist also gerundet.
Ist eine Kalorie dasselbe wie eine Kilokalorie?
Streng genommen nein: Eine Kilokalorie entspricht 1.000 Kalorien. Im Alltag ist bei Lebensmitteln mit „Kalorie“ aber die Kilokalorie gemeint. Steht in einem Rezept 250 Kalorien, heißt das 250 kcal bzw. 1.046 kJ.
Häufig gestellte Fragen
Wie viel kJ sind 1 kcal?
1 kcal sind 4,184 kJ. Umgekehrt ist 1 kJ etwa 0,239 kcal.
Was sind 1000 kJ in Kalorien?
1.000 kJ sind etwa 239 kcal (1.000 ÷ 4,184).
Wie rechne ich kJ in kcal um?
Durch 4,184 teilen. 1.550 kJ ÷ 4,184 = 370 kcal (gerundet).
Wie rechne ich kcal in kJ um?
Mit 4,184 multiplizieren. 370 kcal × 4,184 = 1.548 kJ (gerundet). Dass nicht wieder genau 1.550 herauskommt, liegt daran, dass schon die 370 kcal gerundet waren.
Wie viele kJ braucht man täglich?
Das hängt von Geschlecht, Alter, Gewicht, Größe und Aktivität ab. Der EU-Referenzwert von 8.400 kJ (2.000 kcal) ist eine einheitliche Zahl für Produktkennzeichnungen, kein persönlicher Bedarf. Deinen eigenen Wert kannst du auf kalorienlog.de/kalorienbedarf berechnen.